A veces es complicado contar las vivencias de estas enfermedades por que es algo que no se recuerda con mucho cariño, pero quiero compartir algo mio, y asi de esta forma ayudar un poco a las personas que aun sufren de esta enfermedades o decir "yo nunca mas quiero vivir de esa forma"
Es muy difícil reconciliarse con la comida, en especial cuando se convierte en nuestro principal enemigo y
motivo de llanto, desesperación y angustia.. yo pase años tratando de evitar comer, no solamente sola
si no evitar muchos alimentos a tal punto que tenia miedo de ingerirlos, pensaba que me mataría o que
incluso me enfermaría si los comía.
Pase casi 10 años evitando alimentos que solían gustarme y disfrutaba mucho.... hasta que llego el
punto en que se convirtió en una obligación comer.... pero como logramos reconciliarnos con la comida
después de tanto tiempo de evitarla e incluso de ni sentir el sabor de los mismos?
Pues no es algo sencillo, ojala lo fuera, pero no es algo imposible tampoco, lo primero que deben hacer
es pensar en el daño que le hacen a sus cuerpos no ingiriendo todos los nutrientes que se necesita, el
comer no significa que en un 2 por 3 aumentaran de peso, significa darle combustible al organismo, para
que puedan realizar sus actividades normales, estoy segura que muchas de nosotras queremos hacer de todo y para ello necesitamos energía y la energía esta en la comida :) .
Nuestro corazón también sufre al no consumir los alimentos necesarios, empeiza a latir mas despacio y eso provoca los desmayos.. yo muchas veces sufrí de ellos y ahora me pongo a pensar como es que podía vivir sin comer bien ya que ahora puedo hacer de todo sin tener sueño o estar de mal humor.
Y eso es cierto, el no comer bien nos pone de mal humor, peleamos con todos hasta con nosotros mismos y lo peor hacemos daño a quienes amamos :( ... nos alejamos de todos por miedo a comer y perdemos oportunidades increíbles de pasarla bien... solo por la comida.
Piensen en que si comen bien, hasta tendrán un cutis hermoso jejejeje, y se verán mejor y lo mas importante se sentiran mejor, con mas animos y ya de buen humor, sin los acostumbrados dolores de cabeza o de estomago que son molestos y fastidiosos.
Aqui les dejo algo de lo que me ayudo mucho a reconciliarme con la comida y volver a comer como lo hacia antes :)
- Comer con personas que hacen sentir cómoda y con las cuales se puede conversar de temas
interesantes y divertidos ah y sobre todo reír mucho a la hora de la comida jejeje... EJ. familia
novio(a) y alguno de los mejores amigos, aquellos que siempre están para ayudar :).
- Empezar a tomar helados, desde el mas pequeño y de a poco ir subiendo la porción sin pensar en que engordara, tomar helados de vez en cuando no hará que engordemos, nos ayudara a mantenernos saludables
- Hacer ejercicio, siii, el ejercicio claro sin obsesionarse, ayuda y aumenta el apetito, si nos ejercitamos y comemos balanceado pues mantendremos en forma e incluso limpiaremos nuestro cuerpo de toxinas y nos sentiremos de buen humor
- No comer grandes porciones de uno solo, comer de apoco y con calma, hay que empezar a disfrutar el sabor de la comida, así como el del chocolate o como de una buena hamburguesa .
- Algo que hacia, era comprarme revistas que me gustaban, un paquete de galletas al lado o un sándwich de pollo y mientras leía pues comía disfrutaba lo que leía y así también aprendí a disfrutar la comida
- Pecado!!!! comer enojado o cuando hay discusiones o de mal humor, la hora de la comida debe ser para disfrutarla y pasarla bien y no para gritar ni renegar.
Después de comer, busquen actividades que les guste hacer, caminar, ir al cine, ir de shopping, conversar por teléfono, así olvidaran lo que comieron y en su mente estarán las actividades que deben hacer
- Y finalmente, piensen que la comida no es dañina, nos ayuda a mantenernos bien y comiendo saludablemente lograremos que nuestro organismo funcione como debe ser y sobre todo nuestro corazón no nos jugara una mala pasada :) .
Quieranse, respetense, amense y sobre todo no renieguen contra lo que son ni se menosprecien, cada uno de nosotros es único en esta vida nunca habrán dos personas iguales, y nunca renuncien ni se den por vencidos a estas enfermedades, al principio es difícil, siempre hay temor de dejar a lo que uno estaba acostumbrado o como se solía ver o comer mas de lo acostumbrado, pero cada día esta para ser mejor y hacer algo por nosotros mismos y darnos la oportunidad de tener siempre una vida mejor :)
Tu amiga
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