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Nomofobia: el pánico a estar sin móvil


Sufrir ansiedad, estrés o alteraciones del estado de ánimo por no tener el móvil disponible pueden ser síntomas de nomofobia.

Por MONTSE ARBOIX
27 de mayo de 2013

Las nuevas tecnologías brindan un sinfín de oportunidades y facilidades en el quehacer diario. Sin embargo, para algunos, el teléfono móvil se ha convertido en más que un objeto útil, tanto que estar sin él les aterra. En España, se ha detectado que el 77% de la población de 18 a 24 años y un 68% de 25 a 34 años padece nomofobia, esto es, pánico a estar sin móvil, cobertura, saldo... En este artículo se describe qué es la nomofobia y qué consejos hay que seguir para prevenir este miedo irracional.

La nomofobia es el miedo irracional a salir de casa sin el teléfono móvil. Este término, que deriva de la expresión inglesa "no-mobile-phone phobia" tuvo su origen en 2011, a propósito de un estudio realizado en Reino Unido que pretendía plasmar la ansiedad que sentían algunos de los usuarios de teléfonos móviles por salir de casa sin su dispositivo móvil y temer que se les agotara la batería o a quedarse sin cobertura o saldo, entre otras. Y los resultados ya mostraron un escenario nada prometedor: alrededor del 58% de los hombres y del 48% de las mujeres sufría esta fobia, un 9% adicional se sentía estresado cuando tenía el móvil apagado y más de la mitad de los participantes (55%) describió que el hecho de sentirse aislado le causaba ansiedad.

En España, los datos disponibles también señalan un abuso: un 77% de la población de 18 a 24 años y un 68% de 25 a 34 años padece nomofobia. En la actualidad, las mujeres tienen más dependencia al móvil (70%) que los hombres (61%). El 75% de los usuarios de dispositivos de última generación va incluso al baño con él, el 30% lo utiliza siempre en comidas en grupo y hasta un 9% lo emplea en misa. Un estudio realizado en fechas recientes en la Universidad de Granada señala que el 8% de los universitarios sufre un miedo irracional a no llevar el móvil encima, derivado de un uso patológico de la telefonía móvil.

Niños y adolescentes: los más vulnerables

En España, se ha detectado que el 77% de la población de 18 a 24 años y un 68% de 25 a 34 años padece nomofobia.

Pero, ¿quiénes son los más vulnerables? Para Marc Masip, psicólogo especializado en adicciones y conductas de riesgo, "los adolescentes, sobre todo de los 12 a los 17 años, sin lugar a dudas son los más expuestos a sufrir nomofobia. Las campañas de marketing, las aplicaciones y los diferentes elementos adictivos del propio teléfono móvil van destinados a ellos".

Masip es director de Desconect@, un programa psicoeducativo para el buen uso de las nuevas tecnologías. Para él, el retrato robot de quien sufre nomofobia es una persona introvertida, con baja autoestima y con carencia de habilidades sociales y de resolución de conflictos, que en su tiempo de ocio solo usa el móvil y parece incapaz de disfrutar sin él.

No obstante, a pesar de que los más propensos sean los niños y adolescentes, la población adulta no queda al margen de esta adicción. "La necesidad de pertenencia a un grupo adquiere especial relevancia entre los jóvenes, ya que tener un tipo de teléfono u otro marca su estatus. El poder relacionarse con sus iguales, a través de una pantalla, hace que los jóvenes crean que tienen más amigos o que están a la última, y que saber utilizar las nuevas tecnologías, pertenecer a más redes sociales o 'hablar' más por el chat les proporciona un estatus superior", añade Masip.

Nomofobia: señales de alerta

Si un joven pasa mucho rato encerrado en su cuarto con conexión a Internet, emplea el móvil en lugares y horas inadecuados, no se relaciona demasiado con la familia o baja su rendimiento escolar, los progenitores deberían sospechar de que hay un problema. Otros síntomas de alerta son sufrir ansiedad por no obtener una contestación rápida de los mensajes o creer que el móvil suena y no ser así.

Sin embargo, Masip añade que "la experiencia nos ha mostrado dos síntomas claros de nomofobia: el joven se irrita, por llamarle la atención o restringirle el uso del móvil, y cuando se le habla, hay que repetirle la oración porque no presta atención a lo que oye, sino a lo que hace con su teléfono".

Al preguntar al especialista cuál sería la frontera entre uso y abuso declara que "es difícil de definir de forma exacta. El uso del teléfono debería ser llamar, estar localizable y poder comunicarse con aquellos que deseamos de forma inmediata o para poder ganar tiempo en el ámbito profesional. Por el contrario, el abusoes sufrir un control total del teléfono sobre la persona: utilizarlo constantemente en sitios públicos cuando se está acompañado de más gente, andar por la calle sin levantar la cabeza de la pantalla o tener que refugiarse en él para matar el aburrimiento".

Los progenitores: predicar con el ejemplo

Para prevenir este problema, los padres tienen un papel fundamental. Para empezar, hay que dar buen ejemplo: si el adulto recibe un mail o un mensaje durante la cena familiar, debe saber que no es un buen momento para revisarlo, ya que los hijos son los mayores imitadores de hábitos.

Masip insiste en la importancia de que adultos hagan un trabajo de prevención con sus hijos y, ante el uso de las nuevas tecnologías, deben diseñar una sólida hoja de ruta donde exista una mezcla de rigidez y confianza. "Hay situaciones, momentos o lugares donde el uso del móvil debe estar prohibido de manera tajante, y otros donde se debe transigir algo más. Su empleo como tal ha perdido credibilidad entre los más jóvenes, ya que con la excusa que esgrimen de estar localizados, lo utilizan para chatear y conectarse a Internet", apunta el psicólogo.

Aboga por trabajar la autoestima de los descendientes, ya que es su "píldora para el éxito": un niño sin autoestima o con autoestima baja tendrá más dificultades en un futuro tanto para relacionarse con los demás, como para tener un futuro profesional-personal estable y satisfactorio.

Consejos para un uso adecuado del móvil

Marc Masip lanza cuatro recomendaciones para evitar que los jóvenes conviertan el uso del móvil en abuso:
Es importante que no dispongan de acceso a Internet desde su habitación.
Hay que hacerles conscientes del valor y coste de su móvil.
Deben dormir siempre con el teléfono apagado.
No permitir su uso en comidas, cenas u otras situaciones en que utilizarlo es síntoma claro de mala educación.

Para este especialista, es fundamental que los padres trabajen para evitar que su hijo vea la vida a través de una pantalla diminuta, hay que procurar que descubra sentido a las situaciones reales de la vida. De hecho, el tiempo de ocio delante de una pantalla de ordenador, tableta o móvil, en niños de 7 a 9 años, debería ser inexistente. También invita a hacer una reflexión a los adultos sobre si el móvil del hijo es en realidad una necesidad o un lujo, "los 16-17 años es buena edad para tener el primer móvil".

La solución para terminar con la nomofobia pasa por cambiar los hábitos. "El adicto al móvil debe estar dispuesto a rebajar su uso de forma considerable, y debemos hacerle consciente del mal que le hace tanto en el presente como le hará en el futuro. Hay que recapacitar y darse cuenta de que si se deja que la sociedad actúe de esta forma, las relaciones en un futuro serán poco reales. Hay que volver atrás para avanzar", añade.Ante una adicción clara a las nuevas tecnologías o la pérdida de control sobre su uso, hay que acudir a los especialistas.

EROSKI CONSUMER


¿Se enamoran o se identifican los adolescentes con el otro?


"Mis queridos jóvenes: Veo la luz de vuestros ojos, la energía que emana de vuestros cuerpos, y la esperanza que impregna vuestras almas. Sé que sois vosotros, y no yo, quienes levantaréis el futuro… Que vosotros y no yo, rectificaréis nuestros errores y haréis suma y sigue con las cosas buenas de este mundo"- Nelson Mandela.

Fundación Universitaria Luis Amigó, Medellín- Antioquia.

Resumen

A partir del rastreo del concepto de adolescencia, desde una mirada psicológica y sus diferentes enfoques y puntualmente de la revisión del concepto que tienen los adolescentes del amor. Este artículo analiza los momentos cruciales por los que atraviesa el adolescente cuando inicia el proceso de vinculación afectiva con el otro. La separación y el duelo, actualmente generan episodios decisivos para las distintas elecciones de vida. Al realizar el estudio con los adolescentes se abordaron las diferentes etapas, como puente entre el proceso que se da en el estadio infantil al paso de la adultez.

El propósito de este estudio fue establecer una relación entre las variables: el Amor, la separación y la concepción que tiene la comunidad adolescente Homosexual y Heterosexual que frecuentan zonas lúdicas y de integración en área metropolitana (Parque de los Deseos y Parque Lleras).

En el estudio participaron aproximadamente 200 adolescentes, a 150 se les aplico una encuesta y a los 50 restantes una entrevista. La edad de los adolescentes oscila entre los 14 y 18 años.

Abstract

From the concept of adolescence tracking from a psychological look and their different approaches and timely review of the concept of having teenagers love. This paper analyzes the crucial moments that beset the adolescent when you start the bonding process with the other. The separation and bereavement are generating decisive episodes for different life choices. In conducting the study with adolescents addressed the different stages as a bridge between the process that occurs in the infant stage to the passage of adulthood.

The purpose of this study was to establish a relationship between the variables: Love and separation and the design community has homosexuality and heterosexuality teenager who frequent recreational areas and metropolitan integration. The study involved approximately 200 adolescents, 150 were applied a survey and interview the remaining 50. The age of adolescents between 14 and 18 years.

Ver monografía completa en:
http://www.monografias.com/trabajos94/a-se-enamoran-o-se-identifican-adolescentes-otro/a-se-enamoran-o-se-identifican-adolescentes-otro.shtml?utm_source=Newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=02-may-13
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