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De todo un poco

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¡A mover la colita! ¿Qué hacen todo el día ahí sentados?

Muchos jóvenes intentan encontrar un hueco para practicar ejercicio después de haber pasado buena parte del día sentados en casa, en la escuela o en el trabajo.

El sedentarismo, además de la obesidad y del tabaquismo, es uno de los principales enemigos de la salud en Occidente. La escasa actividad física y las horas que se permanece sentado aumentan el riesgo de mortalidad. Un reciente estudio concluye, además, que mantenerse en esta posición durante más de seis horas diarias aumenta el riesgo de mortalidad, con independencia del tiempo que se dedique después al deporte.

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Basado en un artículo
por TERESA ROMANILLOS

15 de octubre de 2010
Enviado por Julio Victorio Puzzillo
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Uno de los hallazgos más relevantes de un estudio realizado destaca que las horas de sedentarismo son una variable diferente al grado de actividad física, de modo que el riesgo de muerte aumenta cuando lo hace también el tiempo que permaneces sentado, sea cual sea el ejercicio que se realices durante el resto de la jornada.

Este hecho debe tenerse en cuenta, ya que personas con un nivel de actividad física saludable pueden registrar un alto riesgo de muerte debido al tiempo que permanecen sin levantarse.


Así que, controla tu tiempo de estar sentado. No más de seis horas diarias, parece ser el consejo. Pero, ¿cómo harás con tus tiempos de estudio, entre la escuela y las tareas en casa? ¿Y la compu, después?
 
No sé. Te planteamos el problema. Consúltalo con tu doctor porque es un tema importante. Y cuéntanos luego las conclusiones.

Desmitificando: qué es y cómo se combate el acné

Hay casos en que la salud va de la mano con la estética y este es uno de ellos. Con mucho de mito sobre el tema del acné, aquí te ofrecemos un enfoque más concreto.

El acné es una ampolla de, grasa infectada en la piel, producida por las glándulas sebáceas Localizadas en cada folículo de vello. Cuando esta grasa se atrapa e infecta se producen ampollas denominadas acne. Se manifiesta principalmente en la cara y en la espalda y puede llegar a crear abscesos y bolas profundas de grasa infectada.


Causas:

La producción de la hormona testosterona tanto en el hombre como en la mujer (aunque es mayor en los hombres) hace que las glándulas sebáceas crezcan produciendo más grasa (Sebo). Por otro lado las células de la piel junto al poro producen queratina. Cuando estas dos sustancias se juntan grasa sebosa y queratina producen una mezcla que bloquea o cierra el poro, lo cual provoca un barro negro o punto negro. Cuando el poro se encuentra tapado por esta sustancia se comienzan a acumular bacterias las cuales se reproducen hasta inflamar el lugar, formándose una punta blanquecina o espinilla .

Tratamiento sugerido:

-Lavarse la cara con jabón líquido neutro todos los días, mañana y noche con el fin de remover la grasa. (Secarse con un pañuelo desechable, para no contaminarse nuevamente).

-Aplicarse una crema de propoleo con aloe vera (sábila), Las mujeres pueden usar el maquillaje encima de la crema de propóleo.

-Es recomendable hacerse una Limpieza profunda con una mascarilla limpiadora dos veces a la semana con la finalidad de extraer las impurezas profundas.

-Tomar Vitamina A, Vitamina E, Vitamina C y Vitamina D.

-Es aconsejable usar una crema exfoliadora periódicamente así como aplicar un peeling para eliminar lentamente la piel maltratada y con marcas.

EI acné requiere de un tratamiento de entre 4 a 6 meses.

Se recomienda además: Eliminar al máximo el azúcar y la harina refinada, así como las frituras y la mantequilla, también eliminar el chocolate y la leche con crema. Incrementar, el consumo de fibra ya que limpia et estomago y el intestino, así como la toma de yogurt o leche búlgara. Evitar e1 uso de cremas o cosméticos con aceite. Eliminar los jabones que contengan sulfuros, yodos, bromuros o grasa.

Nota: Si uno o mas granos de acne, se ponen rojizos, el área se inflama y duele al tocarlos, puede tener una infeccion seria. Consulte a su medico.

Fuente: Tipsdebelleza.net
http://www.mdzol.com /

Autoagresión adolescente


El trastorno auto-injurioso-no-suicida, se define comúnmente como "una destrucción deliberada y discreta de tejido corporal sin el intento suicida". Lo que se logra es el efecto de lesionar el cuerpo de alguna manera, pero sin tratar de morir como consecuencia.

Una amplia variedad de conductas se ajustan a esta definición, incluyendo cortes superficiales de la piel, quemaduras leves, trinches, fracturas voluntarias de los huesos, punzadas con agujas, o impidiendo que lesiones presentes sanen.

Los comportamientos descritos, generalmente aparecen en la adolescencia temprana (11-15 años) y persisten hasta la adultez media, cuando generalmente cesan espontáneamente. Afectan desde un 4 a un 38% de las poblaciones. Sin embargo, los estimados son inexactos, ya que los estudios conducidos sólo han abarcado segmentos muy pequeños de población. Los expertos concuerdan en que el porcentaje real cae entre el 15 y el 20%.

Las consecuencias más negativas derivan de las injurias propias, que por sí mismas presentan un riesgo de infección. Sin embargo, existen asimismo consecuencias psicológicas, incluyendo sentimientos de vergüenza y miedos de rechazo social si quienes se auto-injurian son confrontados con lo que hacen y con sus razones para hacerlo.

Igualmente existe evidencia circunstancial que plantea que quienes se involucran en este tipo de actividad, están a un riesgo elevado de suicidio. Algunos investigadores especulan que la razón es que se acostumbran a ignorar el dolor e ignoran el miedo que deriva de hacerse daño a sí mismos.

Pero otros estiman que el para-suicidio es lo opuesto al suicidio en su fenomenología y objetivos. Según esos investigadores, la mayoría de quienes se involucran en estos tipos de comportamientos auto-dañinos, lo hacen en un esfuerzo para acomodarse a emociones negativas, admitiendo que el procedimiento les brinda un escape o forma de alivio emocional.


Tales sentimientos, probablemente derivan de la descarga de endorfinas en la sangre circulante, que no sólo producen alivio, sino que pueden también engendrar euforia.

Un hecho que parece pertinente aquí recalcar es que las personas usan las auto-injurias de manera similar a cómo hacen uso de la comida, las drogas, el sexo y el alcohol… para obtener un sentimiento de bienestar a corto plazo. También es posible para ellos, derivar un sentimiento de equilibrio emocional cuando se utilizan como medida auto-punitiva como lo hacen algunos religiosos en la autoflagelación con los silicios.

En general, se han aceptado cuatro razones principales por las que las personas se auto-lesionan, todas siendo de tipos sociales y personales.

- Reducir la tensión o para impedir la percepción de emociones negativas.
- Lograr percibir algo, aunque este "algo" sea el dolor
- Comunicar a otros que están afligidos o angustiados
- Lograr que otros los dejen en paz

Las personas más predispuestas a la auto-injuria son las que poseen una percepción negativa de su imagen corporal acoplada con la existencia de emociones conflictivas intensas y una capacidad disminuida de adaptarse a los estreses de la vida cotidiana.


En estos últimos aspectos, estas personas se ajustan a las estructuras psicológicas de las personalidades miméticas y "borderline" con las que a veces, erróneamente, se las confunde.

Todas estas tendencias sumadas las predisponen a que hagan uso nocivo de su cuerpo para lograr un balance, similar al estoicismo, con que las anoréxicas toleran la inanición autoimpuesta.

Unos cuantos estudios sugieren que la biología juega un papel muy importante en este rompecabezas del proceder humano. Un estudio en particular estableció que las personas que se autolesionan poseen niveles más bajos de opioides (endorfinas) en sus cuerpos que aquellas que no se auto-agreden.


Otra teoría sugiere que algunas personas que se provocan el dolor intencional lo hacen para estimular la producción de endorfinas.

Muchos investigadores enfatizan la proximidad conductual de los auto-mutiladores con víctimas del borderline síndrome ya que ambas condiciones manifiestan este comportamiento, asociado con otros que les son recíprocos, proponiendo que el dolor auto-inducido puede inhibir regiones del cerebro involucradas en el mecanismo de procesar emociones.

Algunos consideran la automutilación como una extensión diagnóstica de la personalidad "as if" o mimética de la que forma parte.

¿Existen razones en la adolescencia que los hacen ser más propensos a la auto-injuria?

Muchos creen que sí. Por razones del desarrollo, los adolescentes, a menudo se encuentran en un torbellino de pasiones fisiológicas y psicológicas. No es tan sólo que tienen que navegar relaciones sociales y sexuales, sino que están afectados por emociones tan intensas como, para ellos, inéditas y muy poco anticipadas.


Durante las fases tempranas de la pubertad las regiones del cerebro involucradas con el equilibrio de las emociones (la amígdala) y las partes responsables por los procesos cognitivos superiores (la corteza cerebral) a veces no conectan enteramente entre sí, y como consecuencia los resultados son conflictivos.


Para los investigadores clásicos de la adolescencia como etapa del desarrollo psicosocial, las tormentas emocionales de este período constituyen la regla y nunca la excepción. Tanto es así, que Anna Freudaseveraba que las "crisis de la adolescencia" eran de esperarse y que su ausencia era razón para sentirse preocupados.

En esta etapa de transición y moratoria, a menudo, encontramos seres que están asediados por altos niveles de desequilibrios emocionales mientras carecen de las herramientas para negociarlos exitosamente.

De acuerdo a muchos investigadores, cuando el cerebro de los jóvenes concluye su desarrollo, estos empiezan a adaptar aprendiendo los unos de los otros, dialogando entre ellos, meditando, escribiendo poesías, dedicándose a actividades atléticas u otras formas de conductas adaptivas de índole sublimadoras.

La auto-injuria parece ser una de esas conductas de las cuales el joven se aleja normalmente con la progresión del desarrollo normal. Muchos investigadores estiman que estos comportamientos cesan dentro de los 5 años posteriores a su comienzo. Pero, para algunos no es así.


De manera desacertada, algunos intelectuales postulan que la auto-injuria (como la onicofagia o la tricotilomanía) es meramente un comportamiento de accesión más fácil que lo son el sexo, las drogas y el alcohol para reducir tensiones.
 
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De una monografía por Felix Larocca.
Ver el trabajo completo en:
 
El comportamiento de las injurias auto-inflictas
La adolescencia: Período de crisis existencial

http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=152688 

Llega a Sitges el remake de "Let me in"

Sitges (Barcelona), 15 oct (EFE).- La película norteamericana "Let me in", un remake de un film sueco del mismo nombre sobre vampirismo, ha llegado hoy a Sitges, en estreno europeo, dirigida por Matt Reeves, quien la ha ambientado en la América de los ochenta, cuando gobernaba Ronald Reagan.


La película se presenta justo cuando se cumplen dos años del estreno de la cinta escandinava, dirigida por Tomas Alfredson y con guión de John Ajvide Lindqvist, a partir de su propia novela, que cautivó a muchos espectadores, y que protagonizaban dos niños, Oskar, pálido y de familia desestructurada, y Eli, una vampiresa, que vivía al lado de su casa.

Matt Reeves, cuya última película fue "Monstruoso", ha reconocido hoy en rueda de prensa que cuando la mítica productora Hammer le propuso rodar una nueva "Let me in" se resistió porque pensaba que la original "era muy buena", pero después pudo contactar con Lindqvist y darse cuenta de que el proyecto podía ir más allá de una historia sobre vampirismo y narrar también "el horror de la adolescencia".

Su idea ha sido que todo el metraje lo siga el espectador a partir de la mirada del niño protagonista, interpretado por un convincente Kodi Smit-McPhee (The Road), quien un día conoce a su nueva vecina, Abby, una niña -Chloe Grace Moretz- que va siempre descalza, a pesar del frío exterior y de la nieve.

Reeves ha intentado "pegarse" lo más posible a la novela original, con un chico en la adolescencia que no tiene a nadie ni puede relacionarse con nadie, a pesar de vivir con su madre en una zona residencial.

También ha apostado, según decía, por darle "el mismo toque de humanidad" que desprende el libro.

Respecto a las imágenes de Ronald Reagan que aparecen en el filme, el director norteamericano ha recordado que durante su infancia el presidente siempre estaba en la televisión "con discursos sobre el Imperio del Mal y sobre lo buenos que eran los americanos".

Preguntado Kodi Smit-McPhee, de catorce años, sobre su experiencia en este proyecto, ha indicado que lo pasó "muy bien" e incluso ha revelado que estuvo encantado de trabajar en la nieve.

Además, le gustó mucho poder ver en el plató como se aplicaban los efectos especiales a las diferentes escenas en las que aparece con su ahora amiga Chloe, otra niña prodigio del cine, con papeles en "(500) Days of Summer" o "Diari of a Wimpy".
El Festival ha servido, asimismo, de plataforma a la premiada "Uncle Boonmee Who Can Recall His Past Lives", que obtuvo la Palma de Oro de Cannes, una historia tailandesa de fantasmas, con participación española y dirigida por Apichatpong Weerasethakul.

Rodada en Tailandia y basada en un libro de 2006, es un homenaje a las antiguas películas que se filmaban en este país, con imágenes sorprendentes como la de un espectro oscuro de ojos rojos, que aparece entre verdes hojas de árboles.

Weerasethakul ha explicado a los periodistas que, además de hacer referencia a relatos fantásticos, quería tratar sobre el amor y la familia, con el hilo conductor de un personaje que "no conocía" y del que ha cogido como referente a su fallecido padre.

A su juicio, ha conseguido un filme "muy personal, con un paisaje muy fuerte, en el que se combina el lenguaje de Hollywood con el de Tailandia".

Por otra parte, aunque ha mostrado su satisfacción, aún está "muy sorprendido por la reacción que obtuvo la película en Cannes, ya que es muy personal e íntima y con muy bajo presupuesto".

La película española "Héroes", del catalán Pau Freixas, aunque se presentará mañana al gran público, hoy ha tenido su espacio y sus responsables han podido recomendar esta historia, premiada en el Festival de Málaga, protagonizada por un grupo de niños, en un viaje a los años ochenta y a cómo se vivían entonces las vacaciones de verano.


Por: Irene Dalmases
Por Agencia EFE 

El poder del despertar por: Ajahn Levi

Si me detengo demasiado en las cosas pequeñas, es posible que no vea el contexto profundo de la existencia. El árbol que veo es importante, pero si mi atención se la dedico totalmente a su unidad, no podré ver el bosque en su totalidad. Hay cosas en nuestras vidas que parecen eventos importantes, mientras el yo las interpreta; un despertar lo cambia todo. Ante esa luz, lo que pareció algo relevante se reduce a ruido interno intranscendente.

¿Rolingas? - De una nota en ParaTeens

Dicen que los rolingas son una tribu urbana más, argentina y rockera. Con flequillos cortitos pero tupidos, toppers gastadas y jeans claritos.
Su pasíón, obvio, el rock nacional. Y ellos dicen que uno es rolinga si escucha determinadas cosas, vive de una cierta forma y habla de una manera particular.
No son una tribu copiada de afuera. Es bien de acá y no necesariamente relacionada con los Rolling Stones sino más bien con los Redondos o con La Renga. Aunque también les caben Los Piojos, Callejeros, Jóvenes Pordioseros, Intoxicados, Los gradelitos o La 25. Depende del gusto de cada uno.


Y no solamente esos grupos les pegan fuerte. Pueden ser El Bordo, Las Pastillas del Abuelo, La Simona, Lala Mandarina, Los Pérez García, La Berisso o La Covacha los que llamen la atención de un rolinga.
¿Se quedan en sus barrios originales? Algunos sí, otros no. Estos últimos prefieren desparramarse por el mundo ciudadano que los rodean y se aparecen en lugares más "de centro". Porque van siguiendo a sus grupos preferidos, que hacen lo mismo.
¿Dónde encontrás rolingas? Algunos barrios los incuban con más facilidad, parece. Siempre cerca de un club de la "B", dicen.


¿Cómo es un tipo rolinga? Hablador, un poco mentiroso o al menos exagerado, extrovertido.
¿Cómo es una mina rolinga? Fundamentalmente una buena bailarina de rock and roll.
¿Son aceptados por la gente? Primero les costó un poco pero ahora parece que no pudieran vivir sin ellos. Es que da la impresión de que un barrio no sería el mismo sin sus rolingas.

Elección de Miss Mundo Argentina


Conocé a las chicas más lindas: Elección de Miss Mundo Argentina (1º Parte)


VER VIDEO:
http://app.fromdoppler.com/Campaigns/141312.1733872.51090001.S.1.link
 

Primer Certamen de Poesía “Premios Guajana”

20 de octubre de 2010


El Festival Internacional de Poesía en Puerto Rico convoca a todos los poetas a participar del Primer Certamen de Poesía.
Pueden participar, en las categorías Juvenil, Novel y Nacional, residentes de Puerto Rico y poetas puertorriqueños en el exterior; en la categoría internacional, poetas extranjeros.
Categorías: a. Juvenil: jóvenes entre 13 a 17 años. b. Novel: poetas no publicados de 18 años en adelante. c. Nacional: poetas publicados de 18 años en adelante.  d. Internacional: poetas extranjeros publicados de cualquier edad.
Mayor información:
E-mail: festintpoesiapr@gmail.com
Web: http://www.festivalinternacionaldepoesiaenpuertorico.com/

¡Anímate y participa!

Luis Miguel en Argentina - Presentaciones

LUIS MIGUEL EN ARGENTINA

ROSARIO - SANTA FE
El próximo lunes 4 de Octubre a partir de las 10 de la mañana saldrán a la venta en el Teatro Broadway en la calle San Lorenzo 1223, las entradas para el show de Luis Miguel, que se realizará en el estadio de Newells el 11 de noviembre 2010, de acuerdo a lo que señalo Fenix Entertainment Group, productora que organiza su gira por Argentina.

SAN LUIS (CAPITAL)
Ya están a la venta las entradas para el recital de Luis Miguel en San Luis, Argentina el día 13 de Noviembre del 2010. Presentación en el Estadio Juan Gilberto Funes. Las entradas están a la venta en los puntos de venta de Auto Entrada, en el estadio y por internet en http://www.autoentrada.com/
 
¿MENDOZA (CAPITAL)?
Mendoza figuraba en el tour del artista, pero ningún productor local se animó a invertir los 700 mil dólares de costo del recital.
 
CIUDAD DE BUENOS AIRES
Luis Miguel agrega dos fechas mas para sus recitales en el Estadio Velez en Buenos Aires, Argentina. Debido al éxito rotundo en la venta de entradas para los dos primeros recitales los días 25 y 26 de
Noviembre del 2010 en el Velez Sarsfield se agregaron dos funciones más para los días 27 y 28 de Noviembre. Las entradas están a la venta desde 27 de Septiembre a partir de las 10:00 AM.
Se podrán adquirir las entradas tanto en el Estadio como en http://www.topshow.com.ar/ o por teléfono al 4000-2800.

¡Ojo! Twitter es un semillero del robo de identidad


Según expertos de la UNAM, twitter propicia el robo de identidad gracias a la facilidad con la que es posible hacerse pasar por otra persona.


Ernesto Riestra, profesor de Robótica en la Facultad de Ingeniería de la UNAM, informó que es muy sencillo fingir ser otra persona. Por su parte, el reglamento de Twitter sólo permite suplantaciones de identidad sólo desde la intención de una parodia que no intente engañar a los demás.
 
Fuentes de la UNAM, entre ellos el experto en leyes Miguel Carbonel, afirmaron que actualmente este es un fenómeno muy común, sólo basta buscar a cualquier personalidad famosa en la red social para encontrar una gran variedad de personas que los imita.


Un caso reciente de suplantación de identidad que llamó la atención es el del Twittero @JHabermas que afirmaba ser el sociólogo alemán Jürgen Habermas. Después de varios Tweets con diversas reflexiones mucha gente llegó a creer que era el verdadero, al grado de que en poco tiempo consiguió más de siete mil seguidores. A lo que Jürgen afirmó no ser él, al mismo tiempo que revelaba que ni si quiera sabía hacer uso de la herramienta.

La facilidad con la que es posible abrir una cuenta y ponerle el nombre que uno desee está haciendo que este fenómeno se salga de control, pese a los esfuerzos del sitio de crear cuentas verificadas. Hechos como éste hacen resaltar que con la llegada de nuevas herramientas tecnológicas también llegan nuevas amenazas.


Fuente: PC World Mexico
Más información: http://www.pcworld.com.mx/Articulos/10020.htm
Enviado por Julio Victorio Puzzillo